Leikkikentällä juostessamme tehdään paljon kääntöliikkeitä.Myös ulkoinen sää vaikuttaa meihin ja vastustamme lisää.Juoksun aikana on vaikea ylläpitää tasaista nopeutta, joten olemme enemmän väsyneitä.Juoksumatolla juostessa meidän on vain asetettava kiinteä aika liikkuaksemme eteenpäin tasaisella nopeudella, eikä sinun tarvitse kääntyä ja niin edelleen.
Huomioon vaikuttavat tekijät:
1. Iskunvaimennus:
Leikkikentällä se on yleensä kumirata, joka on paljon vähemmän mukava kuin juoksumatto.Jotkut leikkipaikat ovat jopa suoraan sementtiä.Aluksi se ei tunnu paljon pahemmalta.3 kilometrin jälkeen väsyttää yhä enemmän.Nyt monilla juoksumatoilla on monipuoliset toiminnot ja hyvä iskunvaimennusvaikutus.He voivat myös kiivetä rinteitä harjoittelemaan.He ovat tehneet paljon muutoksia, jotta niistä ei tulisi vaateripustimia.
2. Viihde:
Toiseksi, kun juoksen kotona juoksumatolla, tykkään laittaa iPadin käteen ja juosta samalla kun katson elokuvia.Vaikka silmieni ravistaminen vie vähän aikaa, kuluu aika todella nopeasti.Verrattuna leikkikentälle pystyn helposti kestämään yli puolitoista tuntia.
3. Ympäristö:
Lämpötila, auringonotto, tuulenvastus ja muut ympäristötekijät vaikuttavat ulkoilmaan.Kun on viileää ja tuulista, useimmat ihmiset voivat kestää pidempään ja nopeammin, mutta korkean lämpötilan auringolle altistuminen, varsinkin auringolle yli 7 aamulla kesällä, on hieman sietämätöntä.
Muita pieniä tekijöitä ovat vauhti.Ei-vanhimmat kuntoilijat eivät pääse hyvään rytmiin, koska he välttävät jalankulkijoita ja tieesteitä.Juoksumaton nopeus voidaan säätää niiden mukavimpaan tahtiin, jotta juoksu pidempään ja pidemmälle.
Postitusaika: 18.10.2021